Hij mag dan al bijna 60 jaar zijn, maar dat zou je hem absoluut niet geven. Sportief gekleed, gespierd, een brede lach, afvalzak in de ene hand en prikker in de ander. Voor degenen die vaker meelopen met de maandelijkse wandelingen van Groene Moslims is Hakim Al Ayachi een bekend gezicht. Ook mogen we geregeld genieten van zijn posts op Facebook: een zonsopgang, een Hollands landschap, een kopje koffie voor de energie. “Ik probeer hiermee te inspireren; het zijn de kleine dingen in het leven waar we dankbaar voor horen te zijn.” Ik spreek Hakim tijdens onze wandeling in Ommen. Terwijl we al snoepend van de bramen en bosbessen van schaduwrijk bospaadje naar paarse heide en van lotusvijver naar glooiende rivierduin wandelen krijg ik inzicht in wat deze enthousiaste wandelaar drijft. We spreken over geluk, mentale gezondheid, zijn oog voor details en de waarde van het samenzijn in de natuur. En hij geeft beginnende wandelaars een paar waardevolle tips!
Hakim, je plaatst soms al om 6 uur ’s ochtends een foto van een zonsopgang op Facebook!
Klopt, ik woon in Culemborg en ga vaak met de fiets naar mijn werk in Tiel. Het is natuurlijk gezond om met de fiets te gaan. Ik wil een voorbeeld zijn voor mijn kinderen en niet bijdragen aan de vervuiling van het milieu. Daarnaast kan mijn werk soms moeilijk zijn, maar de fietstocht geeft me een mentale rust en bereidt me voor op alle uitdagingen die me eventueel te wachten staan. Het gaat om een andere vorm van bewustzijn. Wat voor gevoel heb je als je opstaat? Er zijn genoeg dingen die je depressief kunnen maken, maar we zouden de dingen die we niet kunnen beïnvloeden moeten loslaten. Het is ook nooit een wedstrijd met mezelf; ik geniet van de natuur, merk de wisseling van de seizoenen op, stop en sta stil wanneer ik daar behoefte aan heb. En dan neem ik inderdaad soms een foto en deel ik die met jullie!
Wat probeer je dan over te brengen met zo’n foto?
Geluk is niet afhankelijk van de grote dingen in het leven, je kan je ogen trainen om geluk te zien. Ik voel me vooral heel dankbaar en bevoorrecht tijdens die momenten in de natuur. Het zijn de kleine details die me opvallen en dat geeft me energie en een gelukzalig gevoel. Hoe prachtig is het dat ik gezond genoeg ben om dit te mogen ervaren! De wolken vanochtend bijvoorbeeld, heb je die gezien? Het was een prachtige versiering in de lucht.
Ben je je altijd al zo bewust geweest van de natuur?
Nee, net als voor ieder ander mens is ook mijn leven in fases verlopen. Het leven heeft mij ontdekt, ik had nooit gedacht dat ik de persoon zou worden die ik nu ben. Ik was in eerste instantie niet geïnteresseerd in de natuur. Ik ben een kuddedier, een marktmens, een gangmaker, ik houd van gezelschap. Alleen zijn zou ik nooit kunnen, dacht ik altijd. Maar dat is inmiddels veranderd.
Ik heb de natuur ontdekt in een periode die niet makkelijk voor me was. Ik was altijd al sportief, maar verkeerde in een onzekere periode met veel verdriet. Sport en voeding was toen mijn redding. Ik werkte toen in Leerdam en ging in de winter met -5 graden met de fiets 11km naar mijn werk. De fiets, die dijk – dat was mijn therapeut. Ik kon opeens dingen een plek geven, begon de situatie te begrijpen, het bracht acceptatie. Daarnaast helpt beweging natuurlijk ook met de verleiding naar andere manieren te grijpen om rouw te verwerken, zoals drugs en drank. Mijn omgeving had veel sterke meningen en adviezen. Op die fietstochten van en naar mijn werk kon ik veel makkelijker bij mezelf nagaan wat ík eigenlijk wilde. Van de beslissingen die ik toen heb gemaakt pluk ik tot de dag van vandaag nog steeds de vruchten.
Foto’s met dank aan Erdal Aktaran
Wat betekenen de Groene Moslims wandelingen voor jou?
(Hij lacht) Groene Moslims is niet echt mijn tempo maar vormt wel de basis om sociale contacten op te doen en te onderhouden. Ik houd er zelf van om in stilte te wandelen, nu ervaar ik veel prikkels en ben ik net wat minder bewust van mijn omgeving. Maar alleen wandelen kan voor beginners saai zijn. Je moet jezelf eerst als wandelaar gaan identificeren. Het is altijd een enorm leuke, diverse en interessante groep mensen; er is nog geen enkele
keer geweest dat ik geen mooie gesprekken heb gehad! Er wordt niet alleen over het geloof gesproken, maar het verbindt ons wel. Er is aandacht voor de omgeving, we rapen vuil, en de gespreksonderwerpen variëren van wereldarmoede tot persoonlijke levenservaringen. Het is vooral erg ongedwongen, dat is wat het zo bijzonder maakt. Er is geen ‘moeten’ – je kan vrienden maken maar dat hoeft ook niet als er geen klik is, alles is prima.
Wat zijn tips die je aan zo’n beginnende wandelaar zou willen geven?
Houd het als iets regelmatigs vast. Mensen zien beweging als iets overbodigs, plannen het alleen in als al het andere gedaan is en het goed uitkomt. Maar we horen het veel meer prioriteit te gaan geven. Net zoals we eten om te leven horen we ook te bewegen om te leven. Als je niet gezond bent, kan je die mooie auto ook niet rijden! We horen te investeren in ons lichaam. Dit land heeft zo veel mogelijkheden om te bewegen – je hoeft je huis maar uit te lopen en er zijn allemaal wandelpaden. We leven over het algemeen een gestructureerd bestaan en dus kan je een wandeling erg makkelijk in je routine plannen. Plaatst het in je agenda als iets belangrijks!
Adequate uitrusting kan ook vaak een excuus zijn: “Ik heb geen schoenen en moet nog een broek kopen,” bijvoorbeeld. Maar toen ik in 1984 naar Nederland kwam had ik alleen maar een rammelfiets. Dat heeft me gelukkig niet weerhouden. Het gaat uiteindelijk om de wil. Tuurlijk, als je het wat intensiever gaat aanpakken dan heb je uiteraard wel goede uitrusting nodig. Iemand die in de winter met slechte schoenen gaat lopen en vervolgens allemaal blaren krijgt heeft geen plezier en kan gedemotiveerd raken. Maar je moet het vooral willen
en niet al te veel drempels zien.
Wat is voor jou de link tussen islam en wandelen?
Collega’s vragen me soms verward naar Groene Moslims en vragen zich af wat groen met islam te maken heeft. Maar dan vertel ik: juist wel! Dit is juist een plicht en verantwoordelijkheid voor ons! We hebben genoeg voorbeelden waarom we putten moeten bouwen, bomen moeten planten, zorg voor de aarde moeten dragen. Het is een intrinsiek onderdeel van de islam. Islam is een ideologie en moslims zijn mensen en helaas
zijn de moslims om mij heen vaak heel ver van die mooie zonsondergang verwijderd. Ik denk dat dat misschien ook wel komt omdat we leven voor anderen. Merkkleding, een mooie auto, een groot feest – al die overvloed is vaak om indruk op anderen te maken. We zijn immers als mensen beïnvloedbaar. Maar wat vind jij nou? Dat hebben we helaas niet geleerd. Zo’n moment van alleen zijn in de natuur helpt daarbij – momenten van reflectie
om duurzame beslissingen te kunnen maken.
0 reacties